Батенинские бани: [ Ссылка ]
Лучшие уроки бокса на русском языке: [ Ссылка ]
Как поставить удар на снарядах: [ Ссылка ]
БоБо в инстаграме: [ Ссылка ]
Ростислав Плечко:
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: [ Ссылка ]
Выбор зрителей БоБо или Смотреть до конца: [ Ссылка ]
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: [ Ссылка ]
***
Подпишитесь на наш второй канал "Пекло": [ Ссылка ]
Закажите рекламу на БоБо: [ Ссылка ]
Поддержите любимый канал: [ Ссылка ]
Как стать героем "Боевых ботаников": [ Ссылка ]
Закажите фирменную одежду БоБо: [ Ссылка ]
Подписка на канал "Боевые ботаники": [ Ссылка ]
***
БоБо во ВКонтакте: [ Ссылка ]
БоБо на Facebook: [ Ссылка ]
БоБо в Twitter: [ Ссылка ]
***
Обзоры единоборств и боевых искусств: [ Ссылка ]
Все уроки героев "Боевых ботаников": [ Ссылка ]
Самооборона в уличных драках: [ Ссылка ]
Физическая подготовка бойцов: [ Ссылка ]
Лучшие уроки борьбы на русском языке: [ Ссылка ]
Уроки тайского бокса (муай тай): [ Ссылка ]
Тренировки и уроки ММА: [ Ссылка ]
Как защищаться от ударов: [ Ссылка ]
Удары ногами для спорта и улицы: [ Ссылка ]
Работа ног и передвижение на ногах: [ Ссылка ]
Комбинации ударов руками и ногами: [ Ссылка ]
Проект "Лучшие из лучших": [ Ссылка ]
Реалити-шоу "Встряска!": [ Ссылка ]
Реалити-шоу "Проект "Коряга": [ Ссылка ]
Тренировки с популярными блогерами: [ Ссылка ]
Ударные стили единоборств: [ Ссылка ]
Смешанные стили единоборств: [ Ссылка ]
Восточные единоборства: [ Ссылка ]
Работа с оружием и против оружия: [ Ссылка ]
Здоровье, профилактика травм и их лечение: [ Ссылка ]
Растяжка и гибкость: [ Ссылка ]
Единоборства для детей: [ Ссылка ]
Единоборства для женщин: [ Ссылка ]
Выпуск снят в клубе единоборств Fox Fighting School (FFS): [ Ссылка ].
Ростислав Плечко рекомендует, как работать на мешке самостоятельно, развивая силу удара, скорость и выносливость. Вы также узнаете, как тренироваться на мешке боксерам разного телосложения. Тренировка дома вполне возможна, если не стараться работать над всеми качествами в один день.
"Боевые ботаники" ([ Ссылка ]) — познавательно-развлекательный канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков БоБо — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
#бокснаБоБо #боевыеботаники #боевыеискусства #единоборства #бокс #удар #мешок #boxing
