Gece tam uyumaya hazırlanırken aniden gelen açlık kriziniz oluyor mu?
Böyle durumlarda muhtemelen birçoğumuz sağlığımızı olumsuz yönde etkileyecek gıdalara yöneliyoruz. Bu da uykusuzluk, hazımsızlık ve kilo alımı gibi problemlere neden oluyor.
Fakat geceleri yediğiniz besinlerin ne olduğuna dikkat ederseniz kilo almaktan kurtulabilirsiniz.
Bunun yanı sıra yediğiniz yiyeceklerle uyku kalitenizin artmasına yardımcı olabilirsiniz.
Dilerseniz geceleri kilo aldırmayan ve uyku veren 9 yiyeceğe hep birlikte göz atalım...

1. YOĞURT
2. MUZ
3. SEBZEDEN ATIŞTIRMALIKLAR (SALATALIK VE HAVUÇ)
4. YUMURTA
5. YAĞSIZ VE TUZU AZ PATLAMIŞ MISIR
6. DİYET BİSKÜVİLER VE ÇUBUKLAR
7. ÇÖKELEK PEYNİRİ VEYA SÜZME PEYNİR
8. KÜÇÜK BİR HİNDİ SANDVİÇ
9. BADEM, FINDIK VEYA CEVİZ

KAYNAKÇA:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]


Müzik:
► Music Credit: 'Low.F.M'
Track Name: 'Plebejer'
Music By: Low.F.M
Official "Low.F.M" SoundCloud HERE - [ Ссылка ]
Official "Low.F.M" YouTube Channel HERE - [ Ссылка ]...
Official "Low.F.M" Spotify HERE - [ Ссылка ]...
► DOWNLOAD this track HERE - [ Ссылка ]
License for commercial use: Creative Commons Attribution 4.0 Unported "Share Alike" (CC BY-SA 4.0) License.
Full License HERE - [ Ссылка ]...
Music promoted by NCM [ Ссылка ] @
[ Ссылка ]
([ Ссылка ])

ŞİFA BUL kanalımızın diğer sayfaları:
WEB SİTESİ: www.sifabulun.com
FACEBOOK: [ Ссылка ]
TWITTER: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
TUMBLR: [ Ссылка ]

UYARI: Bu bilgiler internetteki sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından derlenmiştir. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.

свернуть