Включите субтитры, там все подробности!
Поставьте качество видео на максимум и приятного просмотра.
Если есть вопросы по рецепту, обязательно и с удовольствием отвечу в комментариях.

00:00 - Вступление
00:12 - Как взбить яица без сахара для пышного ПП Бисквита
00:42 - Протеиновая смесь вместо муки
01:24 - Как испечь ровный ПП Бисквит
_______________________
Простой и пошаговый, низкокалорийный рецепт легкого и воздушного протеинового бисквита для ПП Торта, трайфла (десерт в стакане). Без сахара, без глютена для похудения и диеты без срывов.
Бисквит получается с повышенным содержанием белка (или высокобелковый, низкоуглеводный, протеиновый)
Рецепт подходит для диабетиков и спортсменов.
_______________________
РЕЦЕПТ на 315 гр:
--- Бисквит на форму диаметром 16 см ---
- 4 Яйца (С0) 220 гр
- Мука из зеленой гречки 50 гр / Любая другая мука, которая у вас есть
- Изолят Соевого Белка 20 гр
- Сухое обезжиренное молоко 10 гр / Ваш любимый сывороточный протеин / Сухое цельное молоко
- Какао 15 гр
- Разрыхлитель 3 гр
- Эритрит 25 гр
- Изомальт 15 гр / Эритрит 30 гр
- Сахарозаменитель 7-10 гр (в 10 раз слаще сахара типа Prebiosweet)
( В качестве замены сахара для взбивания яиц можно использовать заготовку 45 гр [ Ссылка ] ) или Сахар 90-100 гр
- Ванилин / Ванильный Экстракт / Ванильный сахар
______________________
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь моими рецептами с близкими, впереди много простых и полезных вкусностей!)
Напишите в комментариях, что еще вы бы хотели приготовить в низкокалорийном исполнении?
_______________________
КБЖУ на 100 гр:
Ккал - 222
Белки - 19 гр
Жиры - 9 гр
Углеводы - 15 гр
__________________________
Видео Как взбить яица без сахара для бисквита ручным миксером [ Ссылка ]
Приготовьте с этим бисквитом ПП торт Баунти
[ Ссылка ]
__________________________
Смотрите рецепты в виде статей и другие публикации на Яндекс.Дзене: [ Ссылка ]
_______________________
#ппрецепты #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #ппизож #безсахара #пп #безглютена

свернуть