২ ঘণ্টার মধ্যে কিভাবে Blood sugar কমিয়ে আনবেন ? How to bring Blood Sugar down fast in 2 Hours


আপনার ডায়াবেটিস আছে আর হঠাৎ করে ব্লাড সুগার খুব বেড়ে গেল । এটা কিন্তু যেকোন মানুষের জীবনে একাধিকবার ঘটতে পারে । আপনার যদি এরকম ঘটে - হঠাৎ করে ব্লাড সুগার বেশি হয়ে গেল - তাহলে আপনি কি করবেন ? কি করে খুব তাড়াতাড়ি সুগার নিয়ন্ত্রণে আনবেন ? জানি মাথা চুল্কাচ্ছেন । বেশি মাথা চুলকানোর কোন দরকার নেই , আজ আমরা জানব ডায়াবেটিস রোগীর Blood sugar হঠাৎ করে বেড়ে গেলে ২ ঘণ্টা বা তার কম সময়ে কি করে কমাবেন । মানে আজকের ভিডিওটি সকলের জন্যই গুরুত্বপূর্ন একটি ভিডিও কারন পরিবারের কোন কোন সদস্যের বিপদের সময় কাজে লাগবে ।


আলোচনার আগে Dr Biswas চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে বেল আইকন অন করে দিন যাতে Diabetes control নিয়ে নতুন ভিডিও এলে তাকে মিস না করেন ।


২ ঘণ্টার কম সময়ে Blood sugar কমানোর আগে আসুন জেনে নিই কি কি কারণনে হঠাৎ করে আপনার Blood sugar level খুব বেশি বেড়ে যেতে পারে -

১০টি কারনে খুব কম সময়ের মধ্যে সুগার নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারে, কারনগুলি মনে রাখার চেষ্টা করুন , অসময়ে কাজে লাগবে -

১০। বাঙালিদের খাবারতালিকার একটা বড় অংশ জুড়ে থাকে শস্য দানা - চাল , গম , আটা , ময়দা থেকে তৈরি খাবার খেলে আপনার Blood sugar খুব তাড়াতাড়ি বেড়ে যেতে পারে - ঘটতে পারে Blood sugar spike ।

৯। অনেক ডায়াবেটিস রোগীই ইনসুলিন নিয়ে থাকেন । আর ভুল তো মানুষের হতেই পারে । আপনি যদি ইনসুলিন নিতে ভুলে যান, ইনসুলিনের অভাবে আপনার সুগার খুব তাড়াতাড়ি বেড়ে যেতে পারে ।

৮। ফলের একটি বড় সমস্যা হলো ফলে ফ্রুক্টোজ থাকে যা Blood sugar বাড়াতে পারে ।

৭। অনেক ডায়াবেটিস রোগী Diabetes control এর জন্য মেডিসিন নিয়ে থাকেন । যারা মেডিসিন নেন , তারা যদি মেডিসিন নিতে ভুলে যান High Blood sugar দেখা যেতে পারে ।

৬। আপনি ফলের রস খেলেও আপনার Blood sugar spike দেখা যেতে পারে ।

৫। বিভিন্ন রকম সোডা , কোল্ড ড্রিঙ্কস হঠাৎ করে Blood sugar বাড়িয়ে দিতে পারে ।

৪। বিভিন্ন রকম অসুস্থতা , সংক্রমণ আপনার Blood sugar spike এর কারন হতে পারে ।

৩। কিছু মেডিসিন আছে যেগুলি Blood sugar বাড়াতে পারে ।

২। চিনিযুক্ত চা-কফি , বিভিন্ন রকম মিষ্টি খেলে আপনার Blood sugar বাড়তে পারে ।


১। দৈহিক ও মানসিক - যেকোন প্রকার চাপেই আপনার Blood sugar হঠাৎ করে বাড়িয়ে দিতে পারে ।

১০টি কারনের এক বা একাধিক কারনে আপনার Blood suagr খুব কম সময়ে খুব বেড়ে যেতে পারে ।

Blood sugar তো ২ ঘণ্টার মধ্যে কমাবেন - কিন্তু আপনার যে blood sugar level বেড়েছে সেটাইবা বুঝবেন কি করে ? আসুন ব্লাড সুগার বাড়ার ৫টি সহজ লক্ষণ জেনে নিন -




খুব তাড়াতাড়ি Blood sugar কমানোর তিনটি উপায় -

১। আলোচিত ৫টি লক্ষণের এক বা একাধিক লক্ষণ যদি দেখতে পান আশেপাশে একটু হেঁটে আসুন বা দৌড়ানো অভ্যাস থাকলে দৌড়েও আসতে পারেন - কোন ব্যায়ামে অভ্যস্থ হলে , পছন্দ থাকলে কিছু সময় ব্যায়াম করে নিন । কায়িক পরিশ্রমে গ্লুকোজের ব্যবহার ও ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বেড়ে যায় - কমতে থাকে Blood sugar level ।


২। একটু বেশি জল খান - জল খেলে খুব তাড়াতাড়ি blood sugar normal হতে থাকবে ।


৩। ডাক্তারবাবুর সাথে যোগাযোগ করুন আর ইনসুলিন নেওয়া যায় কিনা জানতে চান ।

৮টি লক্ষণ দেখে আপনি বুঝতেন পারবেন আপনার হসপিটালে যাওয়া উচিৎ -


৮। আপনার নিঃশ্বাস থেকে ও ঘাম থেকে কি ফলের গন্ধ বা মিষ্টি গন্ধ বেড় হচ্ছে ? তাহলে আপনার Diabetes control হারাতে পারে - ডাক্তারবাবুর সাথে যোগাযোগ করে নিন ।


৭। আপনার কি মাথা ঘুরছে ও খুব বমি বমি পাচ্ছে ? বমি হচ্ছে ? Blood sugar Test করে নিন - Blood sugar খুব বেশি হতে পারে ।

৬। আপনার মুখ কি কয়েকদিন খুব শুকনো লাগছে ? ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারে ।


৫। শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে ? ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারে - এখনই হসপিটালে যোগাযোগ করুন ।

৪। নিজেকে কি খুব দূর্বল লাগছে ? Blood sugar control হারাতে পারে ।

৩। পেটে কি খুব ব্যথা করছে ? ডাক্তারবাবুর সাথে কথা বলে নিন ।

২। খুব কনফিউশন তৈরি হচ্ছে ? কিছু বুঝতে পারছেন না ? ভালো করে গুছিয়ে কথা বলতে পারছেন না ? সব কিছু ধাঁধার মতো লাগছে ? ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারে । ডাক্তারবাবুর সাথে যোগাযোগ করুন ।


১। অবস্থা খুব খারাপ হলে আপনি জ্ঞান হারাতে পারেন ।



ডায়াবেটিস কমানোর চাল - [ Ссылка ]




Disclaimer: Contents including advice provides generic information only . All data and statistics are based on publicly available data at the time of publication . The content and the information in this video are for informational and educational purposes only, not as a medical manual . Dr Biswas youtube channel does not provide medical advice, diagnosis or treatment . Always consult a specialist or your own doctor for more information . Dr Biswas youtube channel does not claim responsibility for this information.

ডায়াবেটিস বাজার - [ Ссылка ]

Bengali Health Tips
Dr Biswas

свернуть