Двигайтесь в своей зоне комфорта, если в каком-то упражнении возникает дискомфорт - остановитесь и пропустите. Этот урок отлично подойдёт женщинам, восстанавливающимся после беременности, при условии что прошло уже больше 3 месяцев и нет противопоказаний от врача✨

Курс для начинающих «основы йоги»: [ Ссылка ]

Мой бренд одежды и аксессуаров для йоги Shelby Yoga: [ Ссылка ]=

Мой блог в Instagram: [ Ссылка ]=

свернуть