Stress abbauen ist für viele eine schier unmögliche Aufgabe.
Psychische Belastungen nehmen schneller zu als es neue Therapieplätze gibt. Schnell wird der Alltag zur Qual aufgrund des hohen Stresslevels.
Deswegen gebe ich dir in dieser Episode viele Tipps und Tricks für deine Stressbewältigung im Alltag:
Was senkt die Verschreibungen von Antidepressiva deutlich (und kannst du täglich machen)?
Wie stoppst du Gedankenkreise?
Was kannst du tun, um das Gefühl der Ohnmacht loszuwerden?
Wie kannst du wieder voller Lebensenergie und Freude sein?
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