Începem o nouă lună, super benefică pentru dezvoltarea noastră spirituală.
Vă invit la un programul de 30 de zile, primele 7 voi face sedintele pentru balansarea chakrelor (canalele noastre de energie).
Azi vorbim despre a treia chakră, Chakra Plexului Solar, care este asociată cu puterea personala, încrederea în sine, autodisciplina si transformarea.
Aceasta chakră este locată între zona abdomenului superior, între ombilic și stern.
Element Asociat: Foc
Culoare: Galben
Aspecte Emoționale și Fizice:
Emoționale: Putere personală, încredere în sine, voință, autodisciplină și transformare.
Fizice: Digestie, metabolism și vitalitate generală.
Meditație pe Culoarea Galben
Vizualizează o lumină galbenă strălucitoare în zona abdomenului superior, care se extinde și îți umple întregul corp cu energie și putere.
Mantra „RAM”
Repetarea mantrei „RAM” ajută la echilibrarea și activarea chakrei plexului solar.
Poți cânta sau repeta mental această mantră în timpul meditației sau practicii yoga.
Sfaturi adiționale:
Practică aceste posturi cu conștientizare și intenție, concentrându-te pe respirație și senzațiile din zona plexului solar.
Încorporează elementul foc în practica ta prin meditație cu lumânări sau petrecând timp la soare.
Consumă alimente galbene și hrănitoare, cum ar fi lămâi, banane și porumb, pentru a susține echilibrul energetic.
Vă doresc practica binecuvântată si o lună Septembrie minunată!
Trudy

свернуть