La autoestima es cómo te valoras y cómo te tratas a ti misma. Cuando esa valoración es positiva y fuerte, eres capaz de enfrentarte a las dificultades y de gestionar correctamente tus emociones.
Los cambios hormonales que se producen en la premenopausia producen sensaciones físicas molestas que pueden afectar a tu autoestima. Teresa Terol ([ Ссылка ] .), psicóloga y divulgadora, nos habla sobre cómo cuidar de ti misma en esta etapa para mejorar tu amor propio y sentirte mejor.
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🔎 ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:46 Cambios físicos en la menopausia
02:10 Cómo afecta la menopausia a la autoestima
05:40 Preocupaciones frecuentes en la menopausia
09:55 Señales de baja autoestima en la menopausia
13:51 Incomprensión en la menopausia
15:56 Priorizar a los hijos y familia
19:10 Rol de víctima VS Empoderamiento
22:48 Redes sociales y comparación
27:23 Cómo mejorar la autoestima en la menopausia
35:04 Despedida
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