Снаряжение для восхождений: [ Ссылка ]

Как правильно тренироваться для восхождения в горах? Какие вершины лучше подходят в качестве подготовки? Самые задаваемые вопросы для всех любителей гор. Можно проштудировать огромные стопки книг с таблицами и графиками. А можно послушать советы тех, для кого «большие горы» – дом!

Готовясь к восхождению даже на небольшие вершины или семитысячники, необходимо продумать все детали. Григорий Кочетков помог разобраться во всех вопросах. Подробно он рассказал про:
– Тренировки и особенности физической подготовки к высоте.
– Построение тренировочного графика в межсезонье.
– Аспекты технической и психологической подготовки.
– Что нужно не забыть в этот период.

Спикер:
Григорий Кочетков - мастер спорта по альпинизму, сертифицированный гид (UIAGM). Основатель школы альпинизма Russian Mountain Guide.

00:00 - О спикере
00:10 - План лекции
02:00 - Про тренировки к горам
10:35 - Отличия восхождений на разные вершины
16:13 - Технические тренировки
28:15 - Адаптация к высоте
41:53 - Какие навыки нужны для восхождения на 7000
47:19 - С гидом или спортивной группой?
51:05 - Хан Тенгри - с севера или с юга?
54:35 - Виды тренировок
59:00 - Ответы на вопросы

#СМЛекцияАльпинизм #восхождение #восхожденияна7000

свернуть