Ciao!
Bentornata e bentornato sul mio canale! 🙂
Oggi ho preparato per te una routine ideale da fare al mattino oppure in qualsiasi momento della giornata in cui senti il bisogno di sgranchirti e di coccolare le tue articolazioni.
Durante questa lezione ci dedicheremo principalmente alla mobilità e all'allungamento perciò è perfetta per togliere rigidità e tensioni tipiche del mattino appena svegli o per alleviare il peso di una giornata di lavoro/studio particolarmente intensa.
Per questa lezione ti servirà un tappetino ed eventualmente un cuscino per appoggiare la testa.
Buona lezione! 🌺
