این ۵ تا عادت اتمی واقعاً زندگیم رو عوض کردن! هم خیلی انجام کارهام رو راحت‌تر کردن، هم مفید تر، هم اینکه واقعاً باهاشون به آرامش رسیدم و حالم خوبه:)
بالاخره هم یاد دادم که چجوری دویدن رو شروع کنیم، خلاصه اگر هدفتون اینه که توی سال جدید تغییر کنید و عادت تکونی کنید، این ویدیو رو از دست ندین ✨❤️

🐉نوروزتون مبارک شولولو‌های من، امسال رو جادویی داریم شروع می‌کنیم 🐉

مثل همیشه نظرتون رو توی کامنت‌ها میخونم (بوس:*^)

✨لینک ویدیو‌هایی که گفتم✨

🔥Warm Up (گرم کردن):
[ Ссылка ]
📝Journal (ژورنال نوشتن):
[ Ссылка ]

🚀 Links: (*Affiliate*)
❕Vegetable Chopper: [ Ссылка ]
❕Protein Powder: [ Ссылка ]
❕Protein Bars: [ Ссылка ]

☕️ Teanabat: (👀 توی این چنل چای می‌خوریم و حرف دل می‌زنیم)
[ Ссылка ]

🤍 My Instagram (💪🏽دوباره قوی‌تر برمی‌گردم)
@nikimajlesi

🔗 My Telegram (👯‍♀️خیلی صمیمی و خودمونی)
@nikimajlesi
[ Ссылка ]

💭My Youtube (🤝سابسکرایب پلیز)
@nikimajlesi
[ Ссылка ]

📩 Business Inquiries
Majlesiniki@gmail.com

😎Mom’s Channel: [ Ссылка ]

🎧 Music
🤍Piano by Sina Majlesi: [ Ссылка ]
چنل یوتوب سیناست، اگر دوست داشتین سابسکرایب کنید 👆


(بچه‌ها این لینک‌های آمازون تبلیغ نیستن، فقط اینطوریه که چیزهایی که من خودم‌ واقعاً میگیرم و استفاده می‌کنم رو، وقتی شما از لینکش خرید کنین یه درصد خیییلی کمی برای منم میاد، قیمتشم برای شما هیییچ فرقی نمی‌کنه، فقط کمکم کردین :**)

Chapters:
00:00 من
00:43 عادت اول
02:24 عادت دوم
13:40 عادت سوم
23:08 عادت چهارم
29:46 عادت پنجم

свернуть