La natation sous l’eau suscite une certaine capacité physique. Elle améliore le souffle et la musculature. Elle accroit l’aptitude à gérer le stress et à se concentrer. Le bruit perçu en étant sous l’eau engendre des sensations douces et bienfaisantes.
Les bruits perçus sous l’eau
Une fois dans l’eau, on se sent léger, libéré de la pesanteur. On se concentre sur ses sensations internes pour vaincre l’appréhension pour la profondeur. Quand on se met la tête dans l’eau, on commence à écouter les bruits de la profondeur. En général, on entend des bruits plutôt graves, étouffés par les flots. On est à l’abri des sons aigus qui peuvent engendrer du stress. On perçoit le doux murmure de l’eau et parfois on semble entendre les mouvements des poissons.
La relaxation grâce au bruit sous l’eau
Associé à l’apesanteur et aux plaisirs de la natation, le bruit sourd de l’eau procure une relaxation extrême. Plutôt que de bruit, il s’agit d’un souffle silencieux qui permet de faire le vide complet. Le bruit presque imperceptible sous l’eau permet d’être à l’écoute de notre corps et de nos sensations. On entend mieux les battements de son cœur, ses souffles respiratoires. En empêchant d’entendre les sons extérieurs, le murmure de l’eau semble nous isoler du monde.
Ainsi, il nous débarrasse des tensions physiques et psychologiques et nous apporte une parfaite détente. Grâce à un tel relâchement, la nage sous l’eau peut constituer un moment de repos. On en ressort avec un gain d’énergie certain.
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