ССЫЛКА НА МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ "ИРА В ЭФИРЕ" [ Ссылка ]
ССЫЛКА НА ВИДЕО В ЛЕСУ С КАНАЛА "ИРА В ЭФИРЕ" [ Ссылка ]

Всем привет! Меня зовут Ирина, мне 43 года, я худею со 137 кг.
СЕГОДНЯ ДЛЯ ВАС ЗАРЯДКА ИЛИ ПРАВИЛЬНЕЙ СКАЗАТЬ УТРЕННЯЯ АЭРОБИКА ДЛЯ ПОЛНЫХ СО МНОЙ,А ТАК ЖЕ МОЕ МЕНЮ НА 1500 ККАЛ. А У МЕНЯ ТЕМ ВРЕМЕНЕМ МИНУС 42 КГ!

Моя страница в вк [ Ссылка ]
МОЯ ПОЧТА irina.kabanova@mail.ru
МОЁ СООБЩЕСТВО В ВАЙБЕР «ФИОНА ПРОТИВ ПУЗОНА»
[ Ссылка ]
ЗАРЯДКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗА 100 КГ. [ Ссылка ]
ЗАРЯДКА НА 15 МИНУТ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА [ Ссылка ]
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ [ Ссылка ]
САМОМАССАЖ ЛИЦА [ Ссылка ]
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА 5 МИНУТ НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ [ Ссылка ]
САМОМАССАЖ ХОЛКИ [ Ссылка ]
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ГРУДИ И РУК [ Ссылка ]
САМОМАССАЖ НОГ ПРИ ПОМОЩИ ПОЛОТЕНЕЦ [ Ссылка ]


САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ РОЛИК: [ Ссылка ]
(НАРЕЗКИ ИЗ ДРУГИХ РОЛИКОВ)
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 1 [ Ссылка ]
НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ЧАСТЬ 2 [ Ссылка ]
ХУДЕТЬ БЫСТРО НЕЛЬЗЯ! [ Ссылка ]
КАК Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ [ Ссылка ]
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ / КАК Я ПИТАЮСЬ [ Ссылка ]
ЧТО Я ЕМ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, МОЕ МЕНЮ [ Ссылка ]
МОЕ САМОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО: [ Ссылка ]
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ [ Ссылка ]
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НЕ МОЖЕШЬ ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ ПОХУДЕТЬ [ Ссылка ]
КАК Я НАЧАЛА ХУДЕТЬ [ Ссылка ]
Карта сбербанка если вы хотите поддержать меня и мой канал 4276 6800 1010 5144 (Ирина Павловна К.)
Плейлист с моими авторскими песнями: [ Ссылка ]

#ФионаПротоивПузона #какпохудеть #менюна1500ккал #МенюДляПохудения #зарядкадляполных #дляполных #ПохудетьСбольшогоВеса

свернуть