Почему люди верят в свою "недостойность" и что такое самокритика? Как сострадание может помочь избавиться от чрезмерной самокритики? Рассказывает Алёна Сивизина, аккредитованный EACBT когнитивно-поведенческий терапевт, практикующий терапию ACT и CFT.
Нравится наш канал? Поддержите его на [ Ссылка ]
Полезные ссылки:
1. Техника "успокаивающее прикосновение" в исполнении Алёны: [ Ссылка ]
2. короткая техника само-сострадания [ Ссылка ]
3. суть сострадания - "быть хорошим другом самому себе" [ Ссылка ]
4. кратко о терапии CFT - сострадание к "голосам" [ Ссылка ]
5. статья про исследования CFT [ Ссылка ]
Связаться с Алёной Сивизиной: a.sivizina@gmail.com
www.facebook.com/alena.sivizina
Подписаться на рассылку с полезными статьями и анонсами мероприятий: [ Ссылка ]
Подписывайтесь на нас в соцсетях! :)
ВКонтакте [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
Инстаграм [ Ссылка ]
