🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ [ Ссылка ]
🧘♀️ Ontvang inspiratiemails ➜ [ Ссылка ]
📅 Aankomende activiteiten ➜ [ Ссылка ]
Het eerste deel van deze mindfulness bodyscan meditatie is gericht op lichaamsbewustzijn en het ontspannen van het lichaam en daarmee ook de geest. Aan het einde van deze bodyscan wordt je uitgenodigd om nog enige tijd met 'open gewaarzijn' te blijven liggen.
Bij deze bodyscan meditatie gaan we verschillende delen van het lichaam bij langs, waarbij we beginnen met de tenen van de linkervoet en eindigen bij de kruin van het hoofd. Vanuit daar ervaren we het lichaam en komen we tot een open gewaarzijn, voorbij grenzen van het lichaam of welke grenzen dan ook.
Meer informatie over de mindfulness bodyscan:
[ Ссылка ]
Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: [ Ссылка ]
🙏✨ Gerjan Schoemaker
Meditatie Instituut Nederland
Opleiding Meditatieleraar: [ Ссылка ]
Opleiding Integraal Essentiecoach: [ Ссылка ]
Vipassana Retraites: [ Ссылка ]
Cursussen: [ Ссылка ]
Dat iedereen gelukkig mag zijn.
Dat iedereen mag komen tot innerlijke vrede.
#bodyscan #meditatie #mindfulness
