Медитация. Внутренняя тишина
Трек:
Sleep Therapist - Arrival of No-thing
Время сеанса 3-5 минут
Примите удобное для вас положение, положение должно быть таким, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно во время медитации. Расслабьтесь, отпустите мысли и переживания. Дышите ровно. Улыбнитесь себе :) Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов.
Направьте взгляд в центр мандалы. Смотрите столько, сколько вам будет комфортно. Позвольте себе насладиться великолепием цвета, восхитительными узорами и расслабляющей медитативной музыкой. Далее попробуйте расфокусировать взгляд, смотрите будто сквозь нее.
Практика созерцания мандалы позволяет обрести гармонию и покой. Узоры мандалы источают тончайшие вибрации, способствующие просветлению ума, позволяют остановить внутренний диалог.
Мандала - Медитация. Внутренняя тишина
Теги
Внутренняя тишинамандалауспокоениегипнозсеанс релаксации для снасеанс релаксации слушатьрелаксациямедитациясеанс медитациисеанс медитации для женщинкалейдоскопузорыfeonixomфракталы под музыкуфракталсеанс для успокоения нервной системыуспокаивающие видеоmandalamantrahypnoserelaxing musicrelaxhealing musichealing vibeshealing videokaleidoscopefractal designtrippy videosnew age musicизбавление от страха медитацияизбавление от негатива