Você anda se sentindo cansado com facilidade, como se suas reservas de energia estivessem lá embaixo? Tem deixado de se cuidar, passou a fazer tudo pela metade e já sente vontade dormir mesmo quando acabou de acordar? Bom, existem muitas situações que podem nos levar à exaustão como a depressão, a ansiedade prolongada ou mesmo um problema físico que cause muita dor.
Infelizmente, nem sempre nos damos conta de que estamos à beira da exaustão mental até que os sinais comecem a prejudicar visivelmente os vários setores da nossa vida diária. Mas nesse vídeo conheceremos 13 sinais de que você pode estar mentalmente exausto, e conheceremos também algumas formas de lidar com esse problema.

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Obras sugeridas

Textos:

“13 Signs of Chronic Exhaustion” de Alice Boyes Ph.D. (Psychology Today)
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“Feeling Exhausted and Overwhelmed?” de Diane Dreher Ph.D. (Psychology Today)
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