A mobilidade é a base para todas as nossas capacidades corporais e ainda garante: melhora na coordenação motora, nas amplitudes de movimentos, no desenvolvimento de força, velocidade, potência e agilidade.
Assista agora e aprenda com a treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias, o passo a passo de 10 exercícios para mobilidade do corpo!
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