חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.
תודה לרשת פרופיט, חדר הכושר שאנחנו מתאמנים בו אישית ומאד ממליצים!
ניתן למצוא פרטים באתר:
[ Ссылка ]
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
[ Ссылка ]
פנו לתומר לאימונים אישיים ב
tomerr_levy
או לאורן לתכניות אימונים:
oren_levy1
תוכלו לתמוך בנו ולהצטרף למועדון הערוץ כאן:
[ Ссылка ]
אין להתייחס לסרטון זה כעצה בריאותית אישית,
הסרטון למטרת בידור בלבד.
כל צופה מוזמן להתחיל תהליך כושר ותזונה עם איש מקצוע!
חשוב לציין שאין לנו שום עניין *אישי* ומעולם לא היה עניין אישי עם אף אחד שמוצג בסרטונים שלנו.
תמיד תמיד התגובה היא אך ורק לטענות. לא לבן אדם.
.
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
ולא רק זה אלא גם באינסטגרם ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו -איך בונים מסת שריר?
זה חד משמעית הנושא המדובר ביותר בערוץ!
הרבה אנשים מדי יום מגיעים למצב שהם מאד רוצים לדעת מהי הדרך "הטובה ביותר" לבניית שריר?
ויש הרבה דרכים לבנות שריר כשהן "בתוך תכנית האימונים" אך כשנכנסים לתוך התרגיל עצמו - גם שם יש דרכים שונות שאנחנו יכולים פוטנציאלית לגרום ליתרון בתרגיל.
לאחרונה (מלפני שנה עד לממש לפני כמה ימים) התחילו לצאת המון מחקרים עם כיוונים מעניינים לגבי פיתוח שריר שמקושרים לטווחי תנועה.
היום נדבר האם יש חשיבות או יתרון מסויים לטווח תנועה מסויים? או שהמצב שהשריר נמצא בו בטווח הספציפי הוא זה שגורם לשריר להיבנות יותר?
רפרנסים (לאו דווקא לפי הסדר):
Pedrosa et al 2021
Sato et al 2021
Maeo et al 2021
Maeo et al 2022
Bloomquist et al 2013
Kubo et al 2014
Warneke et al 2022
Kassiano et al 2022
_____________________________________________________
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בשלישי הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)
עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - [ Ссылка ]
אינסטגרם - [ Ссылка ]
לפניות עסקיות בלבד:
oren743levy@gmail.com
