M-am gandit sa fac un video pe aceasta tema, deoarece foarte multa lume se teme de carbohidrati, ei cred ca sunt raul pe pamant si ar trebui eliminati de tot din alimentatie, altfel nu vor slabi
Mai ales ca in ziua de azi dieta keto prinde tot mai mult teren

Carbohidrații sunt macronutrienți, ceea ce înseamnă că sunt unul dintre cele trei moduri principale prin care organismul obține energie sau calorii
Carbohidratii sunt principala sursa de energie a corpului
Carbohidrații oferă combustibil sistemului nervos central și energie mușchiilor in momentul in care vrei sa ridici greutati

De asemenea, „carbohidrații sunt importanți pentru funcționarea creierului”, Ei influențează „starea de spirit, memoria etc., si este o sursă rapidă de energie”

Carbohidrații sunt clasificați ca fiind simpli sau complecsi. Diferența dintre cele două forme este structura chimică și cât de rapid este absorbit și digerat zahărul. În general, carbohidrații simpli sunt digerați și absorbiți mai repede și mai ușor decât carbohidrații complecsi

Stiu ca putem functiona si fara carbohidrati, dar avand in vedere beneficiile lor, acestia nu ar trebui eliminati din alimentatie.


Aboneaza-te: [ Ссылка ]

Cum sa facem alegerile corecte pentru a slabi pe termen lung
[ Ссылка ]


Studii:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]


Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]

свернуть