16 décembre 🏋️♀️
Place au sport aujourd'hui !
Votre BDS vous propose une séance de Hitt sous la forme d'une pyramide inversé avec 3 exercices : 🤸♀️
- Squats
- Sit ups
- Burpees
Le but : terminer la pyramide sans faire de pause et garder un rythme stable. 🤗
50 squats / 50 sit ups / 25 Burpees
40 squats / 40 sit ups / 20 Burpees
30 squats / 30 sit ups / 15 Burpees
20 squats / 20 sit ups / 10 Burpees
10 squats / 10 sit ups / 5 Burpees
Et sans pause à votre rythme 😘 !
Bon courage et des bisous sur votre fesse gauche 🍑
