Schon mal bemerkt, dass wenn wir gestresst sind unser Atem nicht mehr richtig funktioniert?
Bei mir wirkt Pranayama richtig super und ich bin wirklich ein ehr rascheliger Typ. Mache mir oft Stress im Kopf und bin auch schnell mal aufgeregt.
Falls du das alles auch bei dir kennst, probier mal diese Variante von Pranayama.
Viel Spaß,
Sylke
Musik:
epidemicsound
#pranayama
#entspannung
#lampenfieber
