Ketojenik beslenmeye ilk baslayanlarin aklina takilan en buyuk soru: Ketojenik beslenmede neden yag yiyoruz ve nasil kilo veriyoruz?

Bildiginiz gibi Ketojenik beslenme yag agirlikli bir beslenme sekli. Ama yag yersek, bunlar gidip basenimize, gobegimize oturmaz mi diye sorarsaniz, eski bilgilerle hareket ediyorsunuz deriz. Insana kilo aldiran sey yag degil, karbonhidrattir. Bu ikisini beraber, ozellkile karbonhidrati, sinirsiz bir sekilde tuketirseniz hem kilo alirsiniz ham de bir cok hastaligin onunu acarsiniz.

Ketojenik beslenme vucudumuzu fabrika ayarlarina dondurur. Yani binlerce sene once yasayan atalarimizin ayarlarina. O zamanlar yiyecek icin caba gostermeleri gerekiyordu ve belki 10 -15 gunde bir hayvan avlayabiliyorlardi. Peki nasil hayatta kalabildiler? Vucutlari yag ve protein enerjisi ile calisiyordu. 170cm boyunda, 70kg, saglikli bir insanin vucudunda 15kg yag kutlesi bulunur. Bu insan hicbir sey yemeden ve sagligi bozulmadan, kas kaybetmeden 40 gun goyunca ac kalabilir. Cunku 2 gun icinde vucut glikoz stoklari tukenince yag yakma moduna gecer. Yag, karbonhidrata gore 9 kat daha fazla enerji saglar. Bu sebeple yag stoklari gunlerce yetebilir. Daha uzun acliklarda artik protein yani kaslar da kullanilmaya baslar

Yag yiyoruz cunku artik ana yakit kaynagimiz, enerjimiz. Yag yiyerek yag yakilir mi? yakilir ama yaninda karbonhidrat yemezsen. Yag yiyerek vucudumuza 1-2 yasindan beri unuttugu yag yakma mekanizmasini hatirlatiyoruz.

O yuzden yagdan korkmayin

Kafamız, Keto Kafası. Aynı kafalarda buluşmak ümidiyle ;)
Sevgiler
Keto Kafasi

Bu video eglendirme ve bilgi verme amaclidir. Kesinlikle tibbi tavsiye olarak alinmamalidir. Sagliginiz sozkonusu oldugunda veya herhangi bir beslenme degisikligi / tedaviye baslamadan once MUTLAKA ve HER ZAMAN doktorunuza danisin.


EGITIM PROGRAMLARIMIZ HAKKINDA BILGI ALMAK ICIN info@ketokafasi.com ADRESINE BIR EMAIL ATMANIZ YETERLI.

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Ketojenik Diyet Dayanismasi
[ Ссылка ]

Mucize Ilaç [ Ссылка ]
The Magic Pill [ Ссылка ]


THE OBESITY CODE, Jason Fung MD
[ Ссылка ]
The Real Meal Revolution The Radical, Sustainable Approach to Healthy Eating, Tim Noakes
[ Ссылка ]

#ketojenik​ #araliklioruc​ #ketojenikbeslenme​ #ketojenikdiyet​

•••••••••••• Music By •••••••••••••
'Enthusiasm' (Intro A - 6 seconds)
Jay Man - OurMusicBox
http.www.youtube.com/courmusicbox​


Music from https.filmmusic.io​
Bossa Antigua by Kevin MacLeod (https.incompetech.com​)
License CC BY (http.creativecommons.orglicensesb​...)

свернуть