bienvenidas a esta nueva sección en mi canal de ✨retos express y gratuitos✨, donde no necesitarás más que tu propio cuerpo & mente para la sesión.

en esta serie dedicaremos 7 días a trabajar core y abdomen. puedes hacer estas rutinas como complemento a tu ejercicio o como tu ejercicio del día, y te aseguro que tu abdomen se fortalecerá y te agradecerá como nunca!

recuerda siempre acompañar tus ejercicios con visualización, intención y agradecimiento a tu cuerpo ❤️

si te gustó esta rutina y quisieras unirte a mis retos de más días y con rutinas más largas, sígueme en instagram para estar al tanto de mis programas pilateros mes con mes 👉🏻 @movewithregis

gracias por ser tan tú y por estar aquí en tu lugar seguro! -Regis

((videitos grabados en 📍casa som hermosillo. ))

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