Cette vidéo s’adresse à des débutants et permet d’apprendre à flotter sur le dos.

Flotter sur le dos est une position très utile car elle est permet de respirer facilement sans dépenser d'énergie pour rester à la surface de l'eau. La position dorsale est également essentielle à maitriser pour nager en dos crawlé. Nous vous présentons une méthode en deux étapes progressives : d’abord, nous allons apprendre à flotter sur le dos à l'aide de frites, puis à flotter sans objet flottant.

Ces recommandations font partie d'un programme de conseils et exercices pour lutter contre la peur de l'eau.

Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : [ Ссылка ]

Le programme Vaincre sa peur de l'eau a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation d'Audrey Bouillé, maître nageuse à la Piscine du Layon dans le Maine-et-Loire.


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Musique :
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com

Chapitrage :

00:00 : Introduction
00:40 : Apprendre à flotter à l'aide de frites
01:13 : Apprendre à flotter sans frites

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