Essa é uma aula de Yoga para você movimentar o corpo e se senti-lo vivo, alongado, fortificado e relaxado. Um “Flow” ideal para renovar as energias e se sentir mais leve.

Quanto movimentamos o corpo unido a respiração consciente ajudamos a remover as tensões acumuladas na musculatura além de acalmar a mente e coração.

Nessa aula exploramos um “mini Flow” com as posturas do cachorro olhando para baixo, guerreiros, cadeira além de torções e fortalecimento abdominal do final, sem esquecer do relaxamento...

Movimente-se e saia mais leve.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

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