С чего начинается комплекс лицевой гимнастики. Упражнение 1. ШЛЕМ. Поднимает виски, брови, верхние веки, овал лица. Базовое самое важное упражнение в комплексе по подьему овала лица. Если вы не можете почувствовать мышцы головы, посмотрите специальное видео, ссылка ниже

Видео для тех, у кого не получается делать ШЛЕМ: [ Ссылка ]

Весь комплекс:

Лимфодренажный массаж лица: [ Ссылка ]

Массаж "соленым полотенцем" для подтяжки подбородочной зоны: [ Ссылка ]

Упражнение 1. Шлем ( поднимает виски, брови, верхние веки, овал лица): [ Ссылка ]

Советы тем, у кого не получается Шлем:
[ Ссылка ]

Упражнение 2. Коррекция формы подбородка. Подьем лба:
[ Ссылка ]

Упражнение 3. Поднимает верхние веки и брови:
[ Ссылка ]

Упражнение 4. Устраняем проблемы нижних век:
[ Ссылка ]

Упражнение 5. Устраняем мешки под глазами:
[ Ссылка ]

Упражнение 6. Предотвращаем западение глаз, увеличиваем глаза, улучшаем зрение: [ Ссылка ]

Упражнение 7 (Часть 1). Формируем высокие скулы, делаем их более рельефными. Не нужны филеры!! :
[ Ссылка ]

Упражнение 7 (Часть 2). Накачиваем скулы и одновременно раскрываем лицо. Делает скулы наполненными.
[ Ссылка ]

Упражнение 7 (Часть 3). Накачиваем красивые высокие скулы. Выбираем свое любимое упражнение на эту зону.
[ Ссылка ]

Упражнение 8. Делаем нос короче и тоньше:
[ Ссылка ]

Упражнение 9. Делаем тоньше лицо и формируем впалые щечки:
[ Ссылка ]

Упражнение 10. Работает с носогубными складками. Увеличиваем верхнюю губу:
[ Ссылка ]

Упражнение 11. Поднимаем уголки рта. "Золотое" упражнение моего комплекса: [ Ссылка ]

Упражнение 12. Уменьшаем расстояние между носом и верхней губой: [ Ссылка ]

Упражнение 13. Для Овала лица и от Морщин марионетки:
[ Ссылка ]

Упражнение 14. Для шеи. Как сделать шею молодой?
[ Ссылка ]

Упражнение 15. Убираем провисший подбородок и делаем идеальную шею:
[ Ссылка ]

Как понять, что вы делаете упражнение правильно.
[ Ссылка ]

свернуть