Dołącz do NASZEJ GRUPY ➤ [ Ссылка ]
Więcej treningów na fanpage ➤ [ Ссылка ]
Instagram ➤ [ Ссылка ]
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ !
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Cel treningu:
► spalenie tkanki tłuszczowej
► poprawienie kondycji i sprawności
► podkręcenie metabolizmu
► wzmocnienie mięśni
► polepszenie samopoczucia
Ważne! Trening musisz wykonać z pełnym zaangażowaniem.
Jeżeli jakieś ćwiczenie sprawi Ci trudność, to zastąp je truchtem w miejscu.
Trening składa się z:
-rozgrzewki
-treningu głównego odchudzającego (3 serie trwające 9 minut)
-rozciągania
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mata ➤ Blackroll
[ Ссылка ]
Biustonosz ➤ Cardiobunny
Legginsy ➤ Carpatree
Buty ➤ Adidas
