Wie starte Ich am besten mit dem Eisbaden?
Wie überwinde Ich meinen inneren Schweinehund?
⚠️⚠️GANZ WICHTIG⚠️⚠️
Egal ob Eisbad oder kalte Dusche:
HÖRE AUF DEINEN KÖRPER!
ERZWINGE NICHTS!
VERGLEICHE DICH NUR MIT DIR!
ACHTE AUF DICH!
Springe bitte nicht direkt in einen zugefrorenen See, nur weil Du es mal irgendwo auf Instagram gesehen hast...habe Respekt vor der Kälte und achte sie!
Dann wird sie dich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene belohnen.
Wenn Du im See schwimmen gehst, dann bitte nur in Begleitung und gehe auf in der Tonne nur so weit, wie es dir dein Körper erlaubt!
Höre auf deinen innere Stimme und erzwinge nichts!
Steigere dich langsam, in deinem Tempo!!
Wenn Du da etwas Unterstützung oder eine angenehme Begleitung während der nächsten Wochen und Monate haben möchtest, würde Ich mich freuen, dich in unserer WhatsApp Gruppe begrüßen zu dürfen.🤗
Schick mir einfach deine Handynummer an: niklasmohlfeld@straffinside.de und Ich füge dich sehr gerne der Gruppe hinzu!
Gegenseitig inspirieren und motivieren
Zusammen durch die Kälte!
Hier kommst Du zu Teil 1:
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Und hier zu Teil 2:
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So Schön, dass Du ein Teil meiner Reise bist, und Danke, dass du mir und Dir diese Zeit schenkst.
"happy inside = straff outside"
Dein Niklas😊
Für unseren persönlichen Austausch, Ich freu mich auf deine Nachricht:
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👉🏽Körperliche und Geistige Fitness in Kombination
👉🏽Innere Freude spüren
👉🏽Endlich Glücklich Sein
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Timestamps:
00:00 Reflexion
00:11 Wie starte Ich mit dem Eisbaden?
04:56 Atemtechnik im kalten Wasser
10:50 Welche Tonne zum Eisbaden?
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Lass uns gerne direkt in den Austausch treten und gib mir Feedback zum Video in den Kommentaren😊
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