Эта медитация основана на технике сердечной синхронизации, разработанной в институте HMI.

Закройте глаза, позвольте телу расслабиться, направьте внимание на сердце. Начинайте делать вдохи и выдохи из сердечного центра и постепенно замедляйте и углубляйте дыхание. При посторонних мыслях возвращайте внимание к груди, сердцу и дыханию.

Далее, удерживая внимание на четвёртом энергоцентре, вызывайт возвышенные эмоции, продолжая делать вдохи и выдохи из сердечного центра. Когда вы ощутите сердечные эмоции в области груди, направьте эту энергию из тела и сочетайте её с вашим намерением. Продолжайте транслировать энергию и намерение окружающее пространство.
Выполняйте данную медитацию каждый день.

Канал Джо Диспензы на английском:
[ Ссылка ]
Сайт Джо Диспензы:
[ Ссылка ]
Инстаграм Джо Диспензы:
[ Ссылка ]

Джо Диспензы "Сам себе плацебо"
Ссылка на книгу : [ Ссылка ]

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
Ссылка на книгу : [ Ссылка ]

Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания
Ссылка на книгу : [ Ссылка ]

Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал
Ссылка на книгу : [ Ссылка ]

Спасибо за Ваше внимание!
Прошу поддержать канал подпиской и лайком, ведь благодаря этому я смогу выпускать ролике чаще и качественней =) Всех благ Вам

свернуть