Рецепт очень вкусного и полезного диетического салата с кальмарами, морковью, цветной капустой и яичными белками. Заправлен сметаной небольшой жирности с добавлением кефира и чипсов из морской капусты нори. Идеальное и сбалансированное сочетание! Будьте здоровы, питайтесь правильно и получайте гастрономическое удовольствие от диетических блюд!
Порции: 3-4
На 100 г блюда:
Белки – 9,9
Жиры – 4,3
Углеводы – 2,8
Ккал – 90,2
Ингредиенты:
1. Кальмары – 300 г
2. Морковь – 150 г
3. Цветная капуста – 150 г
4. Белок куриного яйца – 2 шт.
5. Желток куриного яйца – 1 шт.
6. Сметана (10% жирности) – 100 г
7. Кефир (1% жирности) – 4 ст. л.
8. Чипсы из морской капусты нори – 4,5 г
9. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
[ Ссылка ]
ПЛЕЙЛИСТЫ
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
