Как бороться с прокрастинацией? Расскажу 10 способов победить прокрастинацию

Для того, чтобы борьба с прокрастинацией принесла успех, необходимо разобраться в причинах ее появления. Разберем не только причины прокрастинации (работа со страхом, недостаточной мотивацией, усталостью), но и 10 способов ее победить. Каждая техника отличается от друг от друга. Из десяти техник вы точно сможете выбрать эффективные для себя. Главное начать!

00:00 - Анонс
00:45 - Причины прокрастинации
02:42 - 10 способов борьбы с прокрастинацией
03:07 - Восполните ресурс
03:47 - Составьте список
04:50 - Техника "1, 2, 3"
06:15 - Техника "10 минут"
07:18 - Техника "Микроскопические шаги"
08:20 - Техника "Укрепление мотивации"
09:10 - Техника "Начать с приятного"
09:46 - Поработайте с атмосферой
11:10 - Найдите наставника
12:19 - Ничего не делайте

__
Смотрите также "Как развивать мозг? 5 шагов для эффективной работы мозга": [ Ссылка ]

"Каков план?" - мой канал о личной продуктивности. Здесь я делюсь фишками по личной эффективности, тайм-менеджменту, планированию и другим темам, связанным с достижением результатов в любой сфере жизни.
__

🔈 Понравилось видео? Ставьте лайк и делитесь с друзьями этим видео: [ Ссылка ]
🔔 Подписывайтесь на мой канал: [ Ссылка ]
✅ Подписывайтесь на мой Instagram: [ Ссылка ]
🌸 Подключайтесь к Антистресс марафону [ Ссылка ]

#прокрастинация #борьбаспрокрастинацией #какпобедитьпрокрастинацию #НадеждаКалинина #Калининакоуч

свернуть