Натуральный анаболик TURKESTERONE от ADLAB
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
_____
Канал Александра Кузнецова о мужском здоровье
[ Ссылка ]
_____
Анатолий Сербин [ Ссылка ]
Что в выпуске:
0:00 - Анатолий Сербин. Кто он?
1:50 - качалка в гараже и кач бицепсов с колесами
6:47 - жарим мясо. Мясо вместо протеина.
8:15 - когда пришел в зал. Первые годы в зале
11:22 - когда пожал первые 100 и 200 кг
13:33 - бодибилдинг и переход в жим лежа
14:06 - необычное упражнение для жима лежа. 330-370 кг на штанге
19:06 - травма плеча, которая изменила карьеру
22:37 - недавний турнир - и результат
25:26 - работаем на бицепс. Почему с прямым грифом?
27:42 - силовые рекорды
32:37 - еще о работе на бицепс
33:46 - обхват рук - и насколько неудобно жить с такими огромными руками
36:53 - почему жмет именно за счет силы, а не техники
38:03 - подтягивания
40:58 - фарма в спорте. Сколько реально выжать в натураху
45:06 - почему никто в стране не жмет 300 кг - и кто может выжать
47:35 - прогресс в руках. Руки Цыпленкова. Больше о Денисе.
Каждый лайк и комментарий помогают в работе канала.
Спасибо за поддержку.
