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Esercizi Addominali A Casa - Allenamento Completo Per Principianti

Sessione breve ma completa, ottima da usare in combinazioni ad altri workout quando vogliamo aumentare il lavoro sulla zona addominale.

Il blocco di allenamento si svolge per circa la prima metà in piedi, questa fase ci permette di scaldare la zona centrale del corpo per prepararla al lavoro più intenso che andremo a svolgere sul tappetino.

Gli esercizi sono di facile esecuzione, i tempi dei singoli esercizi sono brevi e sono sempre accompagnati da periodi di recupero.

Nei workout di livello base l'attenzione maggiore va sempre rivolta all'esecuzione dell'esercizio, imparare ad eseguire correttamente i singoli esercizi è l'obiettivo principale di questo livello.

#addominali #allenamento

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