🚩В ролике показана базовая работа ног: подшаг и проход.
Подшаг - это по сути приставной шаг – движение ногой, которая ближе всего к направлению движения. Например: если двигаетесь вперед, перемещаете сначала переднюю ногу, если двигаетесь назад, первой перемещаете заднюю ногу.
🚩Упражнение: Шаг по квадрату – хорошее упражнение. Двигайтесь вперед, затем вправо, затем назад, затем влево, пока не окажетесь в начальной позиции. Выполнять приставным шагом. Повторить с другой ведущей ногой.
Приставной шаг можно исполнять с различными упражнениями для рук. Попробуйте вариации.
🚩Проходящий шаг – пройти одной ногой мимо другой, таким образом, меняя впереди стоящую ногу.
🚩Повторим правило для работы ног: шагая влево, шагайте с левой ноги, не важно, впереди она, или нет. Шагая вправо, шагайте с правой ноги, независимо от того, впереди она или нет.
☝🏻* Если ваша задняя нога проходит мимо передней в проходящем шаге, вы выполняете рывок.
☝🏻* Если вы колете вперед с передней ноги, вы выполняете выпад.
🚩В очередной раз выражаю благодарность фирме «Назаров и калибр» г. Иваново, за прекрасную шашку ТКВ образца 1894-1904 г.

свернуть