INGREDIENTES

Gomitas de fruta


• 3 cdas de grenetina
• 1 taza de mango u otra fruta
• stevia
• 1 cda de azúcar de coco o fruto del monje o miel

Palomitas de chocolate

• 1/4 de taza de maíz palomero
• 1/4 de taza de chispas de chocolate amargo o semi amargo
• 1/3 tazas de almendras picadas
• 1/2 cda de azúcar de coco
• canela


Papas al horno

• 2 papas dulces
• 1 cda de aceite de aguacate
• tomillo
• pimienta negra
• pimienta cayena


Pizza 2x3

• 1 pan pita integral o 1 tortilla de maíz
• 1 cda de salsa de tomate
• vegetales de hoja verde al gusto
• cebolla al gusto
• 1 trozo de jitomate
• 3 rodajas de calabacita
• 40gr de queso panela
• pimienta negra

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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS

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