Calisthenics yani vücut ağırlığı ile vücut yapılır mı ? Kas yapılabilir mi ? Vücut ağırlığı kas yapmak için yeterli mi? Bu videoda sizlere bu konuyu anlatıyorum.
Keyifli seyirler.

Tüm çekimlerde olduğu gibi bu çekimlerde de kameramanım Hande Kınayer'e teşekkürler.
Instagram : @hy.photograp.hy


Bu tarz videoların devamının gelmesi için video beğenebilir,
Abone olup yeni içerikleri kaçırmamak için linke tıklayabilirsin👇
[ Ссылка ]

---

☪️ RAMAZAN SERİSİ VLOGLAR ☪️
✅RAMAZAN AYINA GİRERKEN : [ Ссылка ]
✅Ramazan VLOG 1 I Calisthenics ve Türkiye'de Spor I : [ Ссылка ]
✅Ramazan VLOG 2 I Sporda Amaç Neden Önemli I Sağlık Mı Performans Mı? : [ Ссылка ]
✅Ramazan VLOG 3 I Sporda Disiplinin Önemi I Türkiye'de Ekonomik Problemler : [ Ссылка ]
✅Ramazan VLOG 4 I SUPPLEMENT Kullanmalı mı ? Zararları ve Yararları Nelerdir? : [ Ссылка ]
---

🔋 Workout Okulu Motivatör SPOTIFY Podcast Serisi👇
[ Ссылка ]

--

🔥 CALISTHENICS HAREKETLERİNİ ÖĞREN
✅DRAGON FLAG NASIL YAPILIR? : [ Ссылка ]
✅DEV GİBİ OMUZLAR İÇİN BUNLARI YAP! : [ Ссылка ]
✅3 DAKİKADA MUSCLE UP NASIL YAPILIR: [ Ссылка ]
✅SKIN THE CAT Hareketi Nasıl Yapılır? : [ Ссылка ]
✅ELBOW NELER Nasıl Yapılır? : [ Ссылка ]
✅BACK LEVER Nasıl Yapılır? : [ Ссылка ]

🔻BUNLARA DA GÖZ AT🔻
✅ HER SABAH BUNLARI YAP : [ Ссылка ]
✅ TEMEL ISINMA HAREKETLERİ: [ Ссылка ]
✅ CALISTHENICS EN İYİ KUVVET EGZERSİZLERİ : [ Ссылка ]
✅ 5 ADIMDA ŞINAV ÖĞREN : [ Ссылка ]
✅ 2 SANDALYE KULLANARAK EVDE SPOR YAP : [ Ссылка ]


🔻🔻ANTRENMAN PROGRAMLARI🔻🔻
✅ Evde Göğüs Kaslarını Geliştir EKİPMANSIZ! Evde Şınav Programı: [ Ссылка ]
✅ 5 DAKİKADA KOLLARI PUMPLA : [ Ссылка ]

🔋 Workout Okulu Motivatör SPOTIFY Podcast Serisi👇
[ Ссылка ]

🥇MOTİVASYON VİDEOSU İÇİN 👉 : [ Ссылка ]


Merhaba, ben Aykut Can KINAYER. Bu kanalda vücut ağırlığı egzersizleri olarak da anılan, Calisthenics ve Street Workout sporunu tanıtıp, temelden başlayıp ileri seviye egzersizler ve hareketler doğru formda nasıl yapılır sizlere anlatacağız. Bunu yaparken calisthenics sporcusu nasıl beslenmeli ve kendi calisthenics antrenman programınız nasıl olmalı bunlara da değineceğiz. Bu tarz içerikler ilginizi çekiyorsa kanalı takip etmenizi öneririm. Sporla kalın.


EMAIL: workout.okulu@gmail.com

INSTAGRAM: [ Ссылка ]
#transformation #calisthenics #spor

свернуть