Oi pessoal! Uma meditação pra aliviar tensões, reduzir ansiedade e medos presos no nosso corpo e mente.
Ela é ótima pra quem quer começar a meditar ou está com dificuldade ou muito ansioso pra meditações mais longas!
Recebemos muitas informações durante o dia e precisamos filtrar e limpar com frequência.
Utilize essa meditação sempre pra fazer essa verificação, relaxamento e alívio do corpo e mente. :)
E, se quiser, também tem outras meditações no canal:
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