Hello les Vaillants ! 🏋️♀️
Pour cette vidéo de GAINAGE, je vous propose 4 EXERCICES pour travailler le transverse : le muscle profond de vos abdominaux. C'est une séance que vous pouvez répéter tous les jours (à la salle ou à la maison) et qui vous aidera à avoir un VENTRE PLAT. 👙
Tout se passe au sol donc préparez votre tapis !
Aller on se motive et surtout : On lâche rien ! ✊
#onlacherien #ventreplat #gainage #lauradayfit
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