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Allenamento Low Impact (Senza Salti) di livello intermedio che
stimola i muscoli di tutto il corpo, ideale sia per un programma di tonificazione sia per un programma di dimagrimento.

La caratteristica principale di questo workout è il mantenimento di un intensità costante data dal lavoro muscolare intenso che dopo la prima fase verrà intervallato da brevi pause per permettere ai muscoli di recuperare e riprendere il lavoro con energia.

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