Официальный сайт REDMOND - [ Ссылка ]
Мой Телеграм канал - [ Ссылка ]
#похудение #пп #рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Стейк из индейки
Мясные стейки из грудки индейки, толщиной около 1-1,5 см
Для маринада:
- любимые приправы для мяса;
- чеснок - 2-3 зубчика;
- оливковое масло - 1 ст ложка
- соевый соус - 2-3 ст ложки;
КБЖУ на 100 гр 121/20,3/3,5/2
Гарнир из брюссельской капусты на 2 порции
Капуста брюсельская 350-400 гр;
Шарики моцареллы - 100-120 гр;
Твердый сыр - 40 гр;
Соль, специи по вкусу;
КБЖУ на 100 гр 113,6/9,8/6,1/6,2
Салат с рукколой
руккола - 60 гр;
сыр страчателла - 100 гр
томаты черри - 100 гр;
яйца перепелиные - 8 шт;
оливковое масло - 1-2 ст ложки;
КБЖУ на 100 гр 151/6,4/13,2/1,7
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
[ Ссылка ]
********************************************************************
Хотите Похудеть? Готовьте эти ужины! Подборка Рецептов на Ужин с Грилем REDMOND
[ Ссылка ]
