¿Cansada de buscar ejercicios para perder grasa abdominal sin obtener resultados? Entonces venga y descubra la solución más sencilla, segura y divertida para hacer ejercicio en casa, ¡sin tener que utilizar aparatos ni realizar ejercicios explosivos y de alto impacto!

Nuestras rutinas de caminata son aptas para todo el mundo, independientemente de su edad o condición física. Es una gran opción para los que quieren empezar a hacer ejercicio o para los que no pueden realizar ejercicios de alto impacto. Caminando con regularidad, puedes eliminar calorías y grasa y, sobre todo, mantenerte saludable y en forma. Nuestra caminata de hoy tiene como objetivo reducir esa grasa tan perjudicial para la salud: la grasa abdominal. El exceso de grasa abdominal puede provocar diversas enfermedades y de ti depende prevenirlas. ¡Empieza a caminar hoy mismo y descubre cómo este sencillo hábito puede cambiar tu vida y mejorar la salud de tu cuerpo!

Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes!

¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️

TIMECODES:

00:00 Piernas Adelante
00:38 Movimiento Del Boxeador
01:09 Pasos Dobles
01:39 Saltos De Tijera Modificados
02:10 Levantamiento De Rodillas
02:41 Elevación De Rodillas
03:12 Tirones De Piernas
03:42 Brazos Y Patadas
04:13 Empujar Con Brazos
04:44 Descanso
04:59 Manos Arriba Elevando Rodillas
05:30 Piernas Y Brazos Adelante
06:00 Movimiento Del Patinador 2
06:31 Círculo Del Brazo
07:02 Pasitos Laterales
07:33 Golpes Arriba
08:03 Caminar Y Estirar
08:34 Extensión De Brazos
09:05 Dos Pasos Laterales
09:35 Movimiento Del Boxeador
10:06 Descanso
10:22 Patadas Altas Atrás
10:52 Tirones De Piernas
11:23 Abertura Lateral Del Brazo
11:54 Baile De Brazos
12:24 Juego De Brazos
12:55 Manos Y Pies Detrás
13:26 Brazos En Diagonal
13:57 Manos Arriba Elevando Rodillas
14:27 Descanso
14:50 Piernas Adelante
15:21 Movimiento Del Boxeador
15:52 Pasos Dobles
16:23 Saltos De Tijera Modificados
16:53 Levantamiento De Rodillas
17:24 Elevación De Rodillas
17:55 Tirones De Piernas
18:25 Brazos Y Patadas
18:56 Empujar Con Brazos
19:27 Descanso
19:42 Manos Arriba Elevando Rodillas
20:13 Piernas Y Brazos Adelante
20:44 Movimiento Del Patinador 2
21:14 Círculo Del Brazo
21:45 Pasitos Laterales
22:16 Golpes Arriba
22:47 Caminar Y Estirar
23:17 Extensión De Brazos
23:48 Dos Pasos Laterales
24:19 Movimiento Del Boxeador
24:49 Descanso
25:05 Patadas Altas Atrás
25:35 Tirones De Piernas
26:06 Abertura Lateral Del Brazo
26:37 Baile De Brazos
27:08 Juego De Brazos
27:38 Manos Y Pies Detrás
28:09 Brazos En Diagonal
28:40 Manos Arriba Elevando Rodillas
29:11 Elevación De Rodillas

свернуть