📍 Cafeaua neagră crește glicemia?
Este o întrebare frecvent auzită. Deși cafeaua în forma sa pură, adică neagră și fără adaos de lapte, zahăr sau frișcă, nu conține carbohidrați și are un conținut caloric negligabil, consumul acesteia poate determina o ușoară creștere a glicemiei prin stimularea hormonilor de stres, precum cortizolul și adrenalina, ce sunt implicați în reacția de "luptă sau fugi" a corpului.
Mai mult, dacă aceasta este consumată în prima oră de la trezire, când corpul eliberează natural cortizol pentru a furniza energia necesară pentru trezire, creșterea glicemiei poate fi amplificată. Din acest motiv nu vă recomand să consumați cafeaua în prima oră de la trezire până când nivelul de cortizol nu revine la normal și cu atât mai puțin înainte de a vă măsura glicemia, deoarece valorile acesteia pot fi ușor influențate.
#cafea #glicemie #cortizol #adrenalina #dimineata #energie #recomandare #diabetes #diabetesawareness #medicdiabetolog #sanatate #healthylifestyle #health #healthy #salbit #glicemie #salabestesanatos #prediabetes #medicina #kilostop #medicnutritionist
Instagram [ Ссылка ]
TikTok [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
Kilostop [ Ссылка ]
