Esta es una rutina de 30 minutos de gimnasia para adultos mayores activos (gerontogimnasia), antes de iniciar con esta sesión debes realizar un calentamiento adecuado y, al finalizar, llevar a cabo los estiramientos correspondientes. Te dejo enlaces para ello aquí abajo. Si te gusta este contenido regálame un LIKE, SUSCRÍBETE y COMPÁRTELO para seguir creando una cultura del envejecimiento Activo.

👉 Únete como Miembro de mi Canal: [ Ссылка ]

🔴 Checa TODAS mis REDES: [ Ссылка ]

✅ Suscríbete al boletín: [ Ссылка ]

свернуть