안녕하세요.
한주동안 열심히 운동한 우리반하나들에게
넘넘 축하의 박수를 드려요!!!
오늘은 마지막 운동으로 팔뚝살운동을 올려봅니다!!
이 운동만 해도 팔뚤살이 놀라울정도로 빠진다는 사실!!!
다들 효과보신 반하나는 댓글로 소문좀 내주세요^^
혹시 운동전 어깨의 통증이나 운동시 동작이 불편한 반하나를 위해서 아래 운동을 미리 하시길 추천해드려요
그럼, 오늘하루도 5분 팔뚝을 불태우며 우리 열심히 화이팅 해요!!
📍승모근 [ Ссылка ]
📍어깨풀기 [ Ссылка ]
🤫요즘 인스타로 깨알 발랄 인생을 보이고 있으니,
비밀댓글이 필요하신 분들은 디엠주세요^^⬇️
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운동소개
00:00 인트로
00:30 동작 소개
00:41 운동 시작
05:41 어깨스트레칭
🔥매일 딱 5분 운동 챌린지
월요일 [ Ссылка ]
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📍1월 다이어트 루틴운동
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📍2월 다이어트 루틴운동(타바타버젼)
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📍후기보장 2주 챌린지 시리즈
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🥰패밀리 운동
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#팔뚝살#팔뚝살제거#팔뚝살빼기
