Posaď se čelem ke stroji,zapři se nohama,uchop tyč a stáhni ju k hrudníku,který musíš vypnout,jinak si rozbiješ gebulu.Nahoru nádech,dolů výdech.
#latissimusdorsi #trapezius #rhomboids #biceps #brachialis #brachioradialis #fitness #training #gymlife #muscle #ourfitnesscult #czechrepublic #pasakcz #nodyt #drzseme #muscle #gymforlife #motivation

свернуть