Intensives Training oder ungewohnte Belastungen können zu Muskelkater führen. Dabei entstehen kleine Risse in den Muskelfasern, die Entzündungen oder Schmerzen in der Muskulatur verursachen. Der Muskelkater kann bis zu einer Woche andauern. Aber es gibt einige Maßnahmen, um die Schmerzen zu lindern.
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