С апреля начал закаляться. По утрам около 7 утра температура воздуха иногда была чуть выше нуля, вода же постоянно имеет температуру около 6-7 градусов благодаря подземным источникам.
Приятные ощущения бодрости на весь день и успокоение нервной системы в окружении птиц и природы. Попутно ежедневные прогулки на велосипеде.
Цель закаливания — улучшить иммунную систему, повысить устойчивость к простудным заболеваниям и к негативным воздействиям на организм в целом.
Правильное закаливание стимулирует сложные обменные процессы в организме, укрепляет иммунитет и помогает адаптироваться к вредным условиям окружающей среды. Среди положительных эффектов процедуры можно выделить несколько:
1.Усиливается иммунитет. Если вы регулярно закаляетесь, подхватить насморк или простыть после прогулки без шапки вам почти не грозит.
2.Повышается выносливость организма.
3.Улучшается терморегуляция, как следствие, лучше регулируется потоотделение, что положительно сказывается на состоянии кожи.
4.Уменьшается вероятность целлюлита.
5.Стимулируются обменные процессы: шлаки и токсины быстрее выводятся из организма.

свернуть