00:00 - Интро
00:23 - Истината за "Нямам време"
01:22 Решение #1 Премахнете базовите упражнения (не е това, което си мислиш)
05:32 Решение #2 За хората, които НАИСТИНА нямат време
07:20 Решение #3 - 1 упражнение на тренировка (неоптимално, но по - добре от нищо)
Безплатен разговор за 1-on-1 Силов Коучинг ТУК [ Ссылка ]
NOBS Strength Силова Платформа - [ Ссылка ]
NOBS Woman Онлайн Фитнес Платформа за ЖЕНИ [ Ссылка ]
Развий предмишниците си и заздрави хвата си със 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk, за поръчки ТУК [ Ссылка ]
Безплатни програми и инструменти за мъже и жени в секция "Безплатни програми и инструменти" ТУК [ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes!
NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота!
Soundcloud: [ Ссылка ]
Spotify: [ Ссылка ]
iTunes: [ Ссылка ]
Castbox:
[ Ссылка ]
