Прежде я уже рассказывал о том, что делать если боль в седалищном нерве доставляет Вам дискомфорт. Сегодня я дополню предыдущий ролик еще одним крайне эффективным и простым упражнением.

📎Ссылки:
Предыдущий ролик про Седалищный нерв: [ Ссылка ]
Ролик про Гиперлордоз: [ Ссылка ]

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: [ Ссылка ]
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: [ Ссылка ]
📷 Снял и смонтировал: [ Ссылка ]

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вводная часть
00:53 - Определяем симптомы
01:36 - Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (теория)
02:00 - Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (практика)
04:18 - Оцениваем свои симптомы после упражнения
04:46 - Централизация боли

свернуть